肺气不足如何调理

肺气不足，指肺脏功能变弱，会有呼吸短促、没力气、容易感冒、声音小等情况。

调理可以这样做：

1.饮食方面：多吃能补肺气的，像白木耳、百合、杏仁、梨、山药、蜂蜜、大枣、燕窝、银耳，别吃太辣太刺激的。平时还要多喝水。

2.起居方面：睡够觉，别熬夜；屋里空气得好，别有烟尘；出去适当活动，让身体更强壮。

3.呼吸练习：深呼吸、腹式呼吸能让肺活量变大，肺通气和换气能力会更好。

4.中药调理：遵医嘱用黄芪、党参、枸杞子这些补肺气的中药，可不能自己乱吃药。

5.心理方面：心态得好，别总发愁，不然肺也受影响。

6.运动方面：像太极、瑜伽、散步、慢跑、爬山、游泳这些都不错，别运动太久，出点汗就行。

7.其他方法：艾灸、拔罐，还有中药敷穴位、食疗这些办法也有用。

要是症状加重或者一直不好，建议及时就医。