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吃醪糟小汤圆会不会发胖

2024-08-13 410次浏览

病情描述:

这段时间我特别喜欢吃醪糟小汤圆,但是我又担心长胖,请问吃醪糟小汤圆会不会发胖?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

醪糟小汤圆主要由糯米粉和米酒制成,其中米酒含有较高的热量,而糯米粉则富含碳水化合物和少量蛋白质。每100克的醪糟小汤圆热量大约为105卡路里,这一热量值虽然不算特别高,但如果摄入过量,还是有可能导致热量摄入过多。

如果在日常饮食中适量食用,并通过运动等方式保持能量平衡,那么吃醪糟小汤圆不会直接导致发胖。但是,如果经常过量食用高热量食物,而不控制总体热量摄入或增加身体活动,就可能引起体重增加。发胖也与个体的身体代谢情况密切相关。如果个体身体代谢率较低,摄入的热量超过身体所需,这些多余的热量就可能转化为脂肪储存在体内,从而导致发胖。

吃醪糟小汤圆是否会发胖,需要综合考虑摄入量和身体代谢情况。生活中,注意均衡饮食并适量运动。

2024-08-13 13:41

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