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荔枝上火吗

2024-07-29 414次浏览

病情描述:

我这两天荔枝吃得有点多,听说荔枝吃多了会上火,是真的吗?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

荔枝属于温性水果,富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,一般不会导致上火。

但是,荔枝含糖量较高,如果短期内大量食用,可能会导致体内糖分过多,增加身体负担,从而引发上火症状,如口舌生疮、牙龈肿痛等。特别是对那些体质偏热、阴虚火旺的人来说,更容易出现上火的情况。

同时,荔枝还可能引发其他健康问题。例如,荔枝中的明胶蛋白酶可能导致过敏反应,如皮肤瘙痒、水肿等;而其中的草酸可能影响钙的吸收,增加结石的风险。

虽然荔枝营养丰富,但建议适量食用,尤其是体质偏热或有相关健康问题的人群更需注意。如果出现上火症状,可以适当饮用一些清热降火的茶饮,如菊花茶、金银花茶等,以缓解症状。

2024-07-29 14:51

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