常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

低血压吃什么好

2024-07-27 172次浏览

病情描述:

体检检查出自己患有低血压,想问一下低血压在平时,吃什么比较好?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

低血压,也称为低血压症,可以通过调整饮食来帮助提升血压。

1.富含蛋白质的食物:如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼肉等,它们能增强身体的营养,同时蛋白质在体内分解时,可以生产氨类物质,有助于升高血压。

2.咖啡因:适量的咖啡或茶可以暂时提高血压。但应避免过度依赖咖啡因,因为它可能影响睡眠和引起其他副作用。

3.新鲜蔬菜和水果:如胡萝卜、卷心菜、苹果、葡萄等,它们能补充身体内的维生素和矿物质,尤其是铁的摄入增加,有助于改善缺铁性贫血导致的低血压。

4.铁质丰富的食物:红肉、菠菜、豆类等,有助于预防贫血,间接提高血压。

5.水分:保持充足的水分摄入,特别是在热天或运动后,以避免脱水导致的血压下降。

2024-07-27 14:57

专家科普视频推荐精选问答