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便秘按摩哪里最快排便

2024-07-26 395次浏览

病情描述:

我今年28岁,男性,最近便秘,想问一下,便秘按摩哪里最快排便?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

在处理便秘问题时,适当的腹部按摩可以作为一种辅助手段来促进肠道蠕动,加快排便。具体操作:

1.按摩腹部:以肚脐为中心,用双手掌心或拳头,顺时针方向进行按摩,每次持续10-15分钟,可以促进肠胃蠕动,加速排便。这种方法简单易行,适合大多数便秘患者。

2.按摩支沟穴:位于手腕背侧横纹上3寸,尺骨和桡骨之间。用手指按摩该穴位2-3分钟,有助于清三焦热,缓解便秘。

3.按摩天枢穴:位于肚脐左右,旁开两寸的位置。用手指按摩该穴位2-3分钟,可以调理肠胃,促进排便。

4.按摩足三里:位于小腿外侧,膝盖骨下方凹陷处往下3寸。按摩该穴位可以增强胃肠蠕动,有助于缓解便秘。

5.拍打足太阳膀胱经:脊柱旁边有两条经脉称为足太阳膀胱经,拍打该经脉可以帮助肠道蠕动,从而缓解便秘。

2024-07-26 17:38

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