如何知道自己发烧没

要知道自己是否发烧，可以通过几种简单而有效的方法来判断。
1.使用体温计测量体温。在使用前，确保体温计处于正常工作状态，并按照说明书正确操作。将体温计放在舌下或腋下，等待一段时间后读取数值。一般而言，成人口腔温度超过37.3°C，腋下温度超过37°C，即可视为发烧。
2.观察自己的身体反应也是一个重要指标。发烧还可能伴随其他症状，如寒战、头痛、肌肉痛、乏力、食欲不振等。
3.还可以触摸自己的额头或颈部来初步判断。如果感觉明显比平时热，或者与身边人相比温度较高，也可能是发烧的迹象。
若怀疑自己发烧，建议使用体温计进行测量，并根据结果采取相应措施，若症状持续或加重，建议及时就医检查。