对肾好的食物有哪些

对肾脏有益的食物：
1. 低钠食品：减少盐分摄入有助于降低血压，防止肾脏负担过重。新鲜蔬菜和水果通常钠含量较低。
2. 高质量蛋白质：选择鱼、鸡肉、豆类等优质蛋白来源，而非过多红肉，以减轻肾脏过滤压力。
3. 富含维生素D的食物：如脂肪鱼（鲑鱼、鳕鱼）、牛奶和鸡蛋，维生素D有助于维持肾脏功能。
4. 抗氧化丰富食物：蓝莓、草莓、深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）含有抗氧化物质，能帮助抵抗自由基对肾脏的损害。
5. 含钾适中食物：根据肾脏功能调整钾摄入，如香蕉、甜土豆、番茄等，适量食用。
6. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成风险。