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早泄吃什么好

2024-07-19 200次浏览

病情描述:

我突然发现自己那里都硬不起来了,每次硬着的时候就赶紧做然后没几下就射了,好像是得了早泄了,很紧张,医生,早泄吃什么好?

医生回答(1)
罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

早泄的治疗通常涉及生活方式改变、心理调适和可能的药物治疗。饮食方面,虽然没有特定的食物可以直接治愈早泄,但一些食物可以帮助改善整体健康状况,间接有助于性功能:
1. 富含锌的食物:锌对男性的生殖健康至关重要,可以提高精子质量和男性荷尔蒙水平。牛肉、猪肉、鸡肉、牡蛎、螃蟹、豆类和坚果都是锌的良好来源。
2. 高蛋白质食物:优质蛋白质如鱼、禽肉、蛋类和奶制品有助于身体修复和维持肌肉功能,包括性器官。
3. 维生素B群:全谷类、绿叶蔬菜、鸡蛋和豆类富含维生素B,有助于神经系统的健康,可能有助于改善性功能。
4. 粗粮和果蔬:富含纤维的食品可以稳定血糖,减少因血糖波动导致的性功能问题。新鲜水果和蔬菜提供抗氧化剂,有助于全身健康。

2024-07-19 14:27

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