常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

类风湿性关节炎如何按摩

2024-07-19 396次浏览

病情描述:

我患有类风湿关节炎好几年了,类风湿性关节炎如何按摩?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

类风湿性关节炎的按摩方法主要包括以下几点:
1.手部按摩:使用一只手的四指和拇指相对,对另一手的手掌及手背部进行捏、拿、摩、按,直至手部微微发热。这有助于缓解手部关节的僵硬和疼痛。
2.肩部按摩:可以通过耸肩运动或前后甩臂的运动来活动肩部,缓解肩部类风湿性关节炎的症状。也可以用适当的力度反复按揉肩部肌肉,帮助放松。
3.颈部按摩:用双手手掌交替重复揉搓颈部,并按摩风池穴和合谷穴,每个穴位按摩约一分钟,以达到放松颈部的目的。
4.关节按摩:对于其他受影响的关节,如膝关节、足跟等,也可以采用类似的手法进行按摩,以促进局部血液循环,减轻疼痛和肿胀。

2024-07-19 13:12

专家科普视频推荐精选问答