常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

多动症要多吃什么呢

2024-07-19 386次浏览

病情描述:

我家孩子有多动症,不想让他吃药,怕有副作用,请问,多动症要多吃什么好呢?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

多动症即注意力缺陷多动障碍,是一种常见的儿童行为问题。合理的饮食能够帮助缓解多动症的症状,提高专注力和控制能力。具体如下:
1. 富含Omega-3脂肪酸的食物:Omega-3脂肪酸对脑部发育有积极影响,有助于改善注意力和集中力。常见于鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)、亚麻籽和核桃等食物中。
2. 高纤维食物:高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果,能帮助维持血糖稳定,避免因血糖波动引起的注意力不集中。稳定的血糖水平对改善多动症症状有积极作用。
3. 避免加工食品和高糖食物:加工食品和高糖食物可能会加剧多动症的症状。减少这类食物的摄入,有助于改善孩子的行为和情绪状态。
若多动症症状持续或严重,建议及时咨询医生。

2024-07-19 10:53

专家科普视频推荐精选问答