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黑加仑的功效与作用

2024-07-18 445次浏览

病情描述:

我自己贫血的厉害,医生说可以食补,吃黑加仑等食物,想问医生,黑加仑的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

黑加仑,学名黑穗醋栗,是一种富含多种营养成分的浆果。它具有以下主要功效和作用:
1、补充营养:黑加仑含有多种营养物质,如蛋白质、葡萄糖、维生素C、磷等,适量摄入可以为机体补充营养,有利于身体健康;
2、保护牙齿:黑加仑中的维生素C含量较为丰富,对牙齿、牙龈有一定保护作用;
3、护肝:黑加仑中含有花青素、维生素等物质,适量食用对肝脏有帮助;
4、免疫增强:维生素C含量高,有助于提高免疫力,抵御感染。
5、骨骼健康:黑加仑中的钾元素有助于维持体内酸碱平衡,对骨骼健康有益,可能有助于预防骨质疏松。

2024-07-18 11:36

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