哈密瓜的功效与作用

哈密瓜功效与作用多种多样，主要包括以下几点：
1.补水保湿：哈密瓜水分含量高，能有效补充体内水分，保持皮肤水润和弹性。
2.抗氧化：富含维生素C和其他抗氧化物质，能够清除自由基，减少氧化损伤，维护细胞健康，有助于美容养颜。
3.增强免疫力：适量食用哈密瓜能增强体内白细胞活性，构建更好的免疫系统，提升身体抵抗力。
4.促进消化：含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。
哈密瓜性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。