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吃柿子的好处和功效

2024-07-16 118次浏览

病情描述:

我这些天一直在咳嗽,医生说可以吃蟹柿子来缓解,想问一下,吃柿子的好处和功效是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

柿子是常见的水果,具有多种健康益处和功效。其富含丰富的维生素C,有助于增强免疫系统,抵御疾病。维生素C还能促进皮肤健康,预防和减少皱纹,提升肌肤光泽。柿子还含有大量的膳食纤维,这有助于促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。同时,膳食纤维还有助于控制血糖水平,减少糖尿病风险。柿子中的天然抗氧化剂如类黄酮和单宁,具有抗炎和抗氧化作用,有助于保护心血管健康,降低心脏病和中风的风险。柿子中还含有维生素A,有助于促进视网膜细胞的生长和发育,对改善视力有益。
尽管柿子有诸多好处,但也应注意在食用时避免与含有较多鞣酸的食物共同食用,以免引起胃肠不适。如有特殊疾病或不适,建议在医生指导下食用柿子。

2024-07-16 10:33

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