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氨基酸的功效与作用

2024-07-15 218次浏览

病情描述:

我失眠好长时间了,睡眠质量严重不足,医生说可以补充点氨基酸,想问医生,氨基酸的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

氨基酸作为构成蛋白质的基本单位,具有多种重要的功效与作用,主要包括:
1.促进蛋白质合成:氨基酸是构建蛋白质的基本组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和器官等组织的合成与修复至关重要。
2.维持身体正常功能:参与细胞新陈代谢、支持免疫系统、调节神经系统等生理功能,保持身体处于健康状态。
3.调节血糖:某些氨基酸如谷氨酸和丙氨酸,可以转化为葡萄糖或参与血糖稳定的调节过程。
4.改善睡眠质量:色氨酸等氨基酸有助于促进睡眠,提高睡眠质量。
补充氨基酸应在医生指导下进行,避免盲目补充导致不良反应。

2024-07-15 17:18

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