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含碘高的食物有哪些

2024-07-15 441次浏览

病情描述:

得了甲亢,医生建议我多吃点含碘的食物,想知道,含碘高的食物有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

碘是人体必需的重要微量元素,以下是一些含碘量较高的食物:

1. 海带和紫菜:这些海藻类食品是碘的极佳来源,每100克可以含有几百到几千微克的碘。

2. 海鱼:如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等,它们生活在富含碘的海水中,因此含有较高的碘含量。

3. 贝壳类海鲜:如虾、蛤蜊、扇贝等,也是碘的丰富来源。

4. 海盐:与普通食盐相比,海盐中的碘含量可能更高。

如果有特殊需求或疑虑,建议及时就医。

2024-07-15 15:39

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