问
小米粥的功效与作用
2024-07-15 128次浏览
病情描述:
我自己有肾虚的情况,听说喝小米粥有用,想问医生,小米粥的功效与作用有哪些?
医生回答(1)
答
小米粥是一种传统的养生食品,因其温和的性质和丰富的营养价值,被广泛认为有多种益处:
1.易于消化:小米粥含有大量的碳水化合物,主要是淀粉,且糊化程度高,适合肠胃不适或术后恢复期的人群食用,有助于减轻肠胃负担。
2.补充营养:小米富含蛋白质、维生素B群、矿物质如铁、钙和磷,能够提供必需的营养素,支持身体正常功能。
3.养胃安神:中医认为小米性温,有养胃安神的效果,可以帮助改善睡眠质量,尤其适合焦虑或神经衰弱者。
4.滋阴润燥:小米粥具有一定的滋润作用,可以帮助缓解口干舌燥、便秘等问题,特别是在干燥季节。
2024-07-15 13:09
相关推荐
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟汤圆鸡蛋的功效与作用
-
问醪糟的功效与作用
答醪糟作为一种传统的发酵食品,具有多种功效与作用:1.活血暖胃:醪糟能促进血液循环,提高人体抗寒能力,对缓解手脚冰冷、畏寒怕冷等症状有显著效果。2.调节神经:醪糟中的微量元素和芳香气味能够调节神经,有助于缓解神经衰弱、失眠多梦等问题,让人得到深度放松。3.开胃促消化:醪糟富含多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,能开胃提神,促进消化,增强食欲。4.补充营养:醪糟含有丰富的维生素、糖类、有机酸、蛋白质等,为人体提供必要的营养支持。5.养颜美容:醪糟能促进血液循环,加快新陈代谢,有助于补血养颜,保持肌肤健康。
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐