常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

黄桃的功效与作用

2024-07-15 260次浏览

病情描述:

我自己有便秘的情况,时间还蛮久了,上次听朋友说可以吃黄桃来缓解一下,想问医生,黄桃的功效与作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

黄桃含有多种对人体有益的成分,以下是黄桃的一些主要功效与作用:
1.抗氧化:黄桃富含维生素C和类胡萝卜素等天然抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,减缓衰老过程,保护细胞免受损伤。
2.增强免疫力:维生素C和一些矿物质如钾、镁等,有助于提高免疫力,促进身体对疾病的抵抗力。
3.心脏健康:黄桃中的膳食纤维和钾元素有助于维持正常血压,减少心脏病风险。钾还能帮助调节心跳,保持心脏功能健康。
4.消化改善:黄桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于预防便秘,维护肠道健康。
5.视力保护:类胡萝卜素如β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,对眼睛健康至关重要,有助于保护视力。

2024-07-15 11:38

专家科普视频推荐精选问答