常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

红薯的功效与作用

2024-07-15 296次浏览

病情描述:

我今年23岁,女性。最近我朋友从老家给我寄了一箱红薯,我虽然知道吃红薯好,但是不知道具体好在哪里,请问红薯的功效与作用有哪些呢?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

红薯是一种营养丰富的根茎类食物,其功效与作用主要包括:
1. 提高免疫力:红薯含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,有助于增强免疫系统功能,促进身体抵抗力。
2. 促进消化:红薯富含膳食纤维,有助于改善肠道健康,促进排便,预防便秘问题。
3. 调节血糖:红薯中的低GI(升糖指数)成分有助于平稳血糖水平,对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
食用红薯时,应注意个体差异,特别是糖尿病患者应适量控制摄入量,以避免血糖波动。若有特殊健康问题,建议咨询专业医师以获取个性化的饮食建议。

2024-07-15 11:11

专家科普视频推荐精选问答