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血糖高可以吃红豆薏米枸杞吗

2024-07-15 6865次浏览

病情描述:

我听经常在一起的朋友说吃红豆薏米和枸杞对女性对身体有很多好处,能去除体内的湿气还能补血。但是我血糖高可以吃红豆薏米枸杞吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以适量食用红豆薏米枸杞。红豆薏米枸杞组合具有多种健康益处,如补充营养物质、补肾滋阴、补血活血以及健脾除湿等。其中,红豆和薏米富含膳食纤维和微量元素,有助于控制血糖水平;枸杞虽然含有一定的糖分,但其含糖量不高,适量食用不会引起血糖大幅波动,反而能缓解因血糖高引起的尿频现象。值得注意的是,枸杞在变干的过程中会保留一定的糖分,因此食用时应控制好量,避免过量摄入导致血糖升高。此外,红豆和薏米都是寒性食物,而枸杞为温性食物,三者一起食用时需注意个人体质和胃肠状况,避免温寒不协调引起不适。

2024-07-15 10:30

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