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人参怎么吃效果最好

2024-07-15 109次浏览

病情描述:

我今年40岁了,最近在吃人参来调理身体,想知道人参怎么吃效果最好?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

人参是一种珍贵的中药材,广泛用于提升体力、增强免疫力和改善精神状态。其最佳食用方法如下:
1. 煎汤:将人参切片后,放入清水中煎煮,通常煎煮30分钟至1小时。此方法可以有效提取人参中的有效成分,适合长期服用以增强体力和免疫力。对于初次使用者,建议每天服用1-2次,每次饮用约100-200毫升。
2. 炖汤:与鸡肉、猪骨等一同炖煮,能增强汤品的营养价值。炖煮时间建议为1-2小时,能使人参中的有效成分充分溶解于汤中,适合需要滋补养生的人群。
3. 泡水:将人参切片或磨粉后放入温水中泡制,适合快速摄取人参成分。泡水时间应为10-15分钟,适合忙碌人群作为保健饮品。
食用人参时,需根据自身健康状况进行调整,若有特殊疾病或正在服用其他药物,建议咨询医生以确定适合的使用方法。

2024-07-15 10:15

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