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精子质量差能恢复吗

2024-07-13 432次浏览

病情描述:

我家媳妇一直没怀上,结果查出是我自己的精子质量差,想问医生,精子质量差能恢复吗?

医生回答(1)
罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

精子质量差通常是可以改善的,以下是一些改善精子质量的建议:

1.健康饮食:均衡饮食,富含抗氧化物质如维生素C、E、硒和锌,可以帮助提高精子质量。增加新鲜蔬菜、水果、全谷类和瘦肉的摄入。

2.减少压力:长期精神压力可能影响荷尔蒙分泌,进而影响精子生成。尝试进行放松活动,如瑜伽、冥想或深呼吸。

3.避免有害因素:戒烟、限制酒精摄入,避免接触有毒化学物质和辐射,这些都可能导致精子质量下降。

4.适量运动:定期做中等强度的运动,如游泳、跑步或自行车,有助于提高身体素质,但过度运动可能反作用。

5.定期检查:定期进行男性生殖健康检查,了解精子参数的变化,并根据医生建议调整治疗方案。

2024-07-13 15:51

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