常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

吃番茄的好处

2024-07-13 265次浏览

病情描述:

我最近肠胃不太好,就想着吃点清淡的,家里人建议我吃番茄。想知道,吃番茄的好处有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

番茄富含丰富的营养成分,对健康有多方面的好处。番茄主要的成分包括维生素C、维生素A、钾以及多种抗氧化剂,如番茄红素。番茄红素被认为有助于预防某些类型癌症的风险,例如前列腺癌。维生素C有助于增强免疫系统,提高抗病能力,同时也有助于促进皮肤健康和伤口愈合。钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平,有助于防止高血压。番茄中的膳食纤维有助于促进消化健康,预防便秘。抗氧化剂还可以减少自由基对身体的损害,降低心血管疾病的风险。常吃番茄还对维护视力有积极作用,有助于预防夜盲症和黄斑变性。

2024-07-13 14:18

专家科普视频推荐精选问答