常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

生蚝的功效与作用

2024-07-13 379次浏览

病情描述:

我其实有点肾虚的情况,医生说可以多吃点生蚝,想问一下,生蚝的功效与作用是什么?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

生蚝,也称为牡蛎,是一种营养丰富的海鲜,其功效与作用主要体现在以下几个方面:
1.提供优质蛋白质:生蚝含有高质量的蛋白质,容易被人体吸收,有助于维持肌肉生长和修复。
2.富含微量元素:生蚝是锌的重要食物来源,锌对免疫功能、伤口愈合和儿童发育至关重要。此外,它还含有铁、硒、铜等微量元素,对维持体内多种生理功能有积极作用。
3.抗氧化成分:生蚝含有的维生素E和硒等抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,减缓衰老过程。
4.神经系统支持:生蚝中富含的B族维生素对神经系统功能有益,有助于缓解压力,提高情绪。
5.改善性功能:传统上,生蚝被认为具有壮阳效果,这可能与其含有的微量元素和氨基酸有关。

2024-07-13 13:37

专家科普视频推荐精选问答