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肩周炎疼痛怎么办

2024-07-13 268次浏览

病情描述:

我今年30岁,由于工作的原因,每天都要对着电脑,最近肩膀一直都很痛,感觉是肩周炎,请问医生,肩周炎疼痛怎么办呢?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

肩周炎,也称为冻结肩,是由于肩关节周围组织如肌腱、滑囊和囊袋发炎导致的疼痛和活动受限。如果你遭受肩周炎的疼痛,以下是一些缓解措施:
1. 冷热敷:初期使用冰袋可以帮助减轻炎症和肿胀,后期改用热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。
2. 物理疗法:专业的理疗师可以指导进行肩部的温和拉伸和强化运动,以保持关节的灵活性。
3. 按摩与针灸:这些方法可能有助于放松肌肉,改善血流,减轻疼痛。
4. 保持良好姿势:避免长时间的重复性动作或不良姿势,尤其是在工作和睡眠时。
持续的疼痛和功能受限应尽快就医,以免病情恶化。

2024-07-13 11:07

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