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人参果怎么吃

2024-07-13 163次浏览

病情描述:

我最近在超市看到有个新奇的果子,叫人参果,说是对血压高的人有帮助,想问医生,人参果怎么吃比较合适?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

人参果最常见的食用方式是直接食用,将人参果洗净后,剥去外皮,取出果肉,切块后可以直接食用。人参果的果肉甜美可口,富含多种维生素和矿物质,适合作为日常水果消费。人参果可以用于制作水果沙拉。将人参果与其他新鲜水果如苹果、橙子、猕猴桃等混合,加入少许蜂蜜或酸奶,搅拌均匀,制成营养丰富的水果沙拉。这种吃法不仅能够享受人参果的独特风味,还能增加膳食的多样性。还可以将人参果用于制作果汁。将人参果切块后,放入榨汁机中榨取果汁,可以根据个人口味加入少量的冰块或其他水果进行调味。这种方式能够保留人参果的营养成分,同时提供清爽的饮品选择。

2024-07-13 11:03

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