脚崴了怎么办

脚踝扭伤，即常说的“脚崴了”，通常是由于走路不稳或运动中脚踝过度扭转引起。处理步骤如下：
1. 休息: 避免立即行走，减少受伤脚踝的压力。
2. 冷敷: 在最初的24到72小时内，每隔2-3小时使用冰袋冷敷20分钟，以减轻肿胀和疼痛。
3. 加压包扎: 使用弹性绷带轻轻包扎脚踝，以限制肿胀，但要避免过紧导致血液循环受阻。
4. 抬高: 尽量将受伤脚抬高至心脏水平以上，以帮助减少肿胀。
及时、恰当的处理可以加速康复，防止并发症。