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崴脚了怎样快速消肿止痛

2024-07-13 148次浏览

病情描述:

昨天崴脚了,今天起来脚有些肿大,想问一下怎么才能快速消肿止痛?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

当崴脚后,以下是一些快速消肿止痛的措施:

1. 休息:立即停止活动,避免进一步损伤。尽量让受伤的脚抬高,高于心脏水平,有助于减少血液流向受伤区域,从而减轻肿胀。

2. 冷敷:在受伤的头24到48小时内,可以每小时使用冰袋冷敷15-20分钟。可以用冰块包裹在布料中,或者使用专门的冷敷包,但避免直接接触皮肤以防冻伤。

3. 加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤的脚踝,从脚趾开始,向上螺旋式缠绕,保持足部轻度压缩,但不要过紧导致血液循环受阻。

4. 止痛药物:如果疼痛难忍,可以考虑非处方的非甾体抗炎药(如布洛芬),但务必按照说明服用。

若症状持续或加重,建议及时就医检查。

2024-07-13 10:10

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