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脚扭伤了怎么恢复最快

2024-07-13 407次浏览

病情描述:

我前几天打篮球打的过于激烈,把脚给扭伤了,想问医生,脚扭伤了怎么恢复最快?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

脚部扭伤后,以下是一些具体步骤:
1. 立即休息:停止所有活动,避免加重伤害。
2. 冷敷:在扭伤后的前24到72小时内,每小时使用冰袋冷敷15分钟,帮助减少肿胀和疼痛。记得用布包裹冰袋,避免直接接触皮肤以防冻伤。
3. 加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。
4. 止痛药物:可以服用非处方的消炎药如布洛芬,但要遵循说明书上的剂量。
如果疼痛持续不减、肿胀严重、无法承重或者出现异常症状,应立即就医。

2024-07-13 10:05

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