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凤梨的功效与作用

2024-07-13 186次浏览

病情描述:

我这几天食欲不太好,吃不下什么东西,听说吃凤梨可以增进食欲,想问医生,凤梨的功效与作用有什么?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

凤梨,又称菠萝。凤梨富含维生素C,这种抗氧化剂对增强免疫系统、保护细胞免受自由基损伤、促进皮肤健康至关重要。维生素C还能帮助促进伤口愈合和增强铁的吸收。
凤梨还含有一种名为溴氨酸的酶,这种酶能够促进蛋白质的消化,帮助缓解消化不良和胃肠胀气。溴氨酸还具有抗炎作用,有助于减轻由炎症引起的不适,并可能有助于缓解关节疼痛和肌肉酸痛。
凤梨中的膳食纤维有助于维持消化系统的健康,促进肠道蠕动,预防便秘。其水分含量较高,有助于保持体内水分平衡,促进代谢和排毒。凤梨中的天然糖分提供快速的能量,同时其低脂肪和低热量的特性使其成为健康饮食中的理想选择。抗氧化成分也有助于中和体内的自由基,延缓衰老过程并降低慢性疾病的风险。

2024-07-13 09:51

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