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三华李的功效与作用

2024-07-13 411次浏览

病情描述:

我总觉得这阵子老是没啥胃口,吃啥都吃不进去,医生说可以吃点李子,想问医生,三华李的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

三华李是一种营养丰富的水果,具有多种保健功效与作用。富含维生素C、纤维素、果酸、花青素等多种营养成分,能够增强机体免疫力,促进皮肤健康。其丰富的维生素C具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基的损害,减缓衰老过程。三华李含有的膳食纤维有助于改善消化系统功能,预防便秘,促进肠道健康。果酸成分能够刺激胃液分泌,增加食欲,帮助消化吸收。花青素作为一种天然色素,具有抗炎、抗菌作用,能够增强血管弹性,降低血压,保护心血管系统。三华李中的钾元素有助于维持体内电解质平衡,预防高血压等疾病。
食用三华李前,如有过敏史或特殊疾病者,应咨询医生意见。日常护理中,适量食用三华李,注意清洗干净,避免农药残留。饮食应均衡,结合水果和蔬菜,保证营养全面。适当运动,保持良好的生活习惯,有助于提高整体健康水平。

2024-07-13 09:23

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