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血糖高早餐喝牛奶加鸡蛋可以吗

2024-07-13 11313次浏览

病情描述:

今天早上老公给我买了一点牛奶和鸡蛋,但是我最近血糖有点高,不知道可不可以吃这些,想问问血糖高早餐喝牛奶加鸡蛋可以吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者早餐可以喝牛奶加鸡蛋。牛奶和鸡蛋都是优质蛋白的良好来源,对于高血糖患者来说,适量摄入并不会导致血糖急剧上升。牛奶富含钙质和蛋白质,其升糖指数相对较低,对血糖的影响较小。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是营养均衡的优质食材。患者在选择牛奶时应注意选择纯牛奶或低脂、脱脂牛奶,避免选择含糖或高脂肪的牛奶制品,以减少对血糖和血脂的影响。此外,虽然鸡蛋对血糖的影响较小,但过量摄入可能导致胆固醇升高,因此建议每日摄入量应控制在合理范围内,如每日一个鸡蛋为宜。

2024-07-13 09:08

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