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基础体温怎么测

2024-07-12 350次浏览

病情描述:

总觉得身体很热,有些发烧,想测一下体温,想知道,基础体温怎么测?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

基础体温是指在完全休息、没有任何身体活动且处于静息状态6-8小时后的体温,通常在早晨醒来后立即测量。
正确测量基础体温的步骤:
1.选择合适的体温计:使用专门用于基础体温测量的口腔体温计,电子体温计更为精确。
2.正确放置:将体温计放在舌下,紧闭嘴巴,保持静止约5-7分钟。
3.记录体温:测量结束后,不要起身,立即记下所测得的温度,并标注日期。
4.连续测量:至少连续测量3个月,以便观察体温变化的模式。
5.避免干扰因素:避免饮酒、熬夜、剧烈运动等影响体温的因素,这些都可能导致测量不准确。
注意,如果有持续的体温异常或其他症状,应及时就医。

2024-07-12 17:09

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