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消化不良如何调理

2024-07-12 138次浏览

病情描述:

我老是消化不良。吃了东西胃胀的厉害,医生,消化不良如何调理?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

消化不良是一种常见的胃肠道症状,通常表现为腹胀、腹痛、恶心、嗳气或排便习惯改变等。调理消化不良,可以从以下几个方面入手:

1. 饮食调整:避免过于油腻、辛辣、冷饮,多吃蔬菜、水果等,保持饮食均衡,有助于改善消化。

2. 生活习惯:保持规律的作息,确保充足的睡眠。饭后适当散步,促进胃肠蠕动,但避免剧烈运动。

3. 控制压力:心理压力和焦虑可能加重消化不良。

如果症状持续不减或者出现体重下降、黑便、呕吐血丝等症状,应及时就医。

2024-07-12 16:28

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