腹直肌分离怎么恢复

腹直肌分离的恢复方法主要包括以下几种：
1.运动锻炼：如腹式呼吸、仰卧屈膝、仰卧起坐、平板支撑等，这些运动可以增强核心肌群的力量，促进腹直肌的恢复。
2.低频电刺激：通过康复仪的低频电刺激功能，可以提高腹部肌肉的兴奋度，加强腹直肌的锻炼，促进两侧腹直肌肉向腹前壁中线靠拢。
3.佩戴腹带：腹直肌分离患者可选择合适的腹带，由专业医生协助使用，以促进腹直肌康复。
4.手术治疗：若腹直肌分离情况严重且长时间未恢复，可考虑手术治疗，如腹腔镜下修复分离的腹直肌。