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肠道菌群失调的表现有哪些

2024-07-12 295次浏览

病情描述:

我自己的肠胃不太好,医生说我肠道菌群失调,想问医生,肠道菌群失调的表现有哪些?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

肠道菌群失调是指肠道内微生物组成发生改变,可能导致多种健康问题。表现主要包括消化不良、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等消化系统症状。食欲减退、体重变化、营养吸收不良等也常见。心理状态方面,焦虑、抑郁或疲劳感可能与肠道菌群失调相关。免疫功能下降,易感染及过敏反应增加也会出现。为维护肠道健康,建议增加富含纤维的食物摄入,如全谷物、水果和蔬菜,可以促进有益菌的生长。适量摄入发酵食品,如酸奶、泡菜等,有助于恢复菌群平衡。保持良好的生活习惯,充足的睡眠和适度的锻炼,对维护肠道健康具有积极作用。
如症状持续存在或加重,应及时就医。

2024-07-12 14:55

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