气血不足怎么补

气血不足可以通过多种方式进行补充，主要包括：
1.饮食调理：多吃富含铁质、优质蛋白质、维生素及矿物质的食物，如红枣、枸杞、羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、菠菜、胡萝卜等。
2.药物调理：在中医指导下，可以服用补气养血的中药或中成药，如黄芪、当归、党参、八珍丸、十全大补口服液等。
3.运动养生：适当的运动可以促进血液循环，增强身体各器官的功能，从而有助于补充气血。
4.中医理疗：针灸、推拿、艾灸等中医理疗方法也可以帮助补充气血。通过刺激相关穴位，可以促进气血的生成和运行。