问
缺铁吃什么
2024-07-12 457次浏览
病情描述:
我自己身体属于缺铁性贫血,医生说日常需要好好补铁,想问医生,缺铁吃什么好?
医生回答(1)
答
缺铁时,可以通过以下食物来补充铁元素:
1.动物性食物:如猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏,以及瘦肉(如鸡肉、牛肉、羊肉)和动物血制品(如猪血、鸭血),这些食物中的铁元素含量较高,且易于被人体吸收。
2.海产品:如贝类(蛏子、蛤蜊、生蚝)、鱼类(金枪鱼、海蜇)等,不仅富含铁元素,还含有丰富的维生素和矿物质。
3.蔬菜和水果:如菠菜、胡萝卜、黄花菜、樱桃、草莓、番茄等,这些食物中虽然铁含量相对较低,但富含维生素C和其他营养成分,有助于促进铁的吸收。
4.豆制品:如豆腐、豆浆、豆腐皮等,含有一定的铁元素,并且富含蛋白质和其他营养素。
2024-07-12 12:08
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问避孕药种类
答避孕药是用于防止怀孕的药物,它们通过不同的机制来抑制排卵、改变子宫内膜环境或影响精子的活动能力。避孕药的种类包括口服避孕药、注射避孕药、植入式避孕药、宫内节育器和紧急避孕药等。口服避孕药是最常见的类型,可以进一步分为复方避孕药(含有雌激素和孕激素)和仅含孕激素的避孕药(迷你避孕药)。注射避孕药通常每三个月注射一次,含有激素。植入式避孕药是一种小型的棒状植入物,可以缓慢释放激素,有效期长达三年。宫内节育器是一种小型的T形装置,可以放置在子宫内,释放激素或铜来防止怀孕,有效期可达数年。紧急避孕药用于性行为后不久,以减少怀孕的风险。所有避孕药的使用都应在医生指导下进行。
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