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贫血吃什么东西能补血

2024-07-12 366次浏览

病情描述:

我上周去医院检查身体,医生说我有贫血的情况,现在就想着补血,想问医生,贫血吃什么东西能补血?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

贫血时,补血可以通过食物和药物两方面进行。食物方面,可以多吃以下几类:
1.富含铁的食物:如动物肝脏(猪肝、鸡肝等)、牛肉、乌鸡、猪血、羊血等,这些食物中的铁元素含量高,有助于血红蛋白的合成。
2.高蛋白质食物:如牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉等,蛋白质是造血的重要原料,有助于贫血的改善。
3.高维生素C食物:如菠菜、猕猴桃、橙子等,维生素C可以促进铁的吸收,提高补血效果。
4.其他富含营养的食物:如红枣、桂圆、桑葚等,这些食物也具有一定的补血作用。
如果贫血症状严重,需要在医生的指导下进行药物治疗。

2024-07-12 11:15

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