老起青春痘怎么办

1.面对老起青春痘的困扰，先要保持饮食均衡，多摄取富含维生素和纤维的食物，减少辛辣、油腻及高糖食品的摄入，这些都有助于调节体内激素平衡，减少皮脂分泌。
2.保持肌肤清洁至关重要，选择适合自身肤质的洁面产品，避免过度清洁以免造成皮肤屏障受损，同时定期去角质，帮助清除毛孔堵塞物。
3.保持良好的作息习惯，充足睡眠有助于减少压力，调节内分泌，从而减轻痘痘问题。
4.适量运动促进新陈代谢，也有助于改善肌肤状态。
5.若痘痘问题严重或持续不减，建议及时就医，遵循专业皮肤科医生的建议，采用合适的药物或治疗方法，切勿自行挤压或滥用护肤品，以免加重症状或留下疤痕。