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小腿骨折术后功能锻炼有哪些

2024-07-12 274次浏览

病情描述:

我从楼下摔下来,小腿骨折了,现在就是养伤阶段,想知道,小腿骨折术后功能锻炼有哪些?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

小腿骨折术后功能锻炼是康复过程中的重要环节,以下是一些常见的锻炼方法:
1. 踝泵运动:通过踝关节的屈曲和伸直,促进下肢血液循环,预防深静脉血栓,减轻肿胀。
2. 股四头肌等长收缩:患者仰卧,双腿伸直,绷紧大腿肌肉后放松,有助于防止大腿肌肉萎缩,增强肌肉力量。
3. 直腿抬高练习:仰卧位下,缓慢抬高患侧腿并保持数秒,有助于增强大腿及小腿肌肉力量,为后期负重行走做准备。
4. 关节功能锻炼:随着骨折愈合,逐渐增加膝关节和踝关节的屈伸活动,防止关节僵硬和肌肉萎缩。
5. 负重练习:在医生指导下,根据骨折愈合情况逐步进行负重锻炼,从轻量开始,逐渐增加负重,以促进骨折部位完全康复。

2024-07-12 09:07

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