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绿茶的功效

2024-07-11 156次浏览

病情描述:

我自己的胆固醇有些高,医生说日常可以喝绿茶来调节,想问医生,绿茶的功效有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

绿茶含有茶多酚,尤其是儿茶素,这是一种强大的天然抗氧化剂,有助于中和体内的自由基,减少氧化应激。
绿茶的主要功效:
1. 抗氧化作用:有助于保护细胞免受损伤,降低慢性疾病的风险,如心血管疾病和某些类型的癌症。
2. 提神醒脑:含有的咖啡因能刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,同时茶氨酸可以带来平静放松的效果。
3. 促进心脏健康:研究显示绿茶可能有助于降低血压,改善血脂水平,从而降低心脏病发作和中风的风险。
4. 助于减肥和控制血糖:绿茶可能加速新陈代谢,帮助燃烧脂肪,并可能有助于控制血糖稳定。
注意,尽管绿茶有这些潜在的好处,但它不能替代医学治疗。适量饮用,过量可能导致咖啡因相关副作用。

2024-07-11 15:28

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