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大便不成形如何改善

2024-07-11 259次浏览

病情描述:

这些天我老是拉肚子,大便不成形,肚子还疼,医生啊,大便不成形如何改善?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

大便不成形的改善方法需要考虑多个方面:
1、调整饮食习惯:增加蔬菜、水果、全麦食物等富含纤维的摄入,可以促进肠道蠕动,帮助形成成形的大便。避免过多摄入高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物,以免加重肠道负担。
2、增加水分摄入:保持充足的水分摄入,有助于软化大便,促进排便顺畅。
3、改善生活习惯:适量运动,如散步、慢跑等,可刺激肠胃蠕动,促进消化。保持规律的作息,避免熬夜和过度劳累,有助于维持肠道健康。
若大便不成形持续存在或伴有不适症状,建议及时就医。

2024-07-11 15:01

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