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燕麦片的功效和作用

2024-07-11 157次浏览

病情描述:

我比较胖,然后胆固醇也挺高,都说吃燕麦片好,就很好奇,燕麦片的功效和作用有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

燕麦片作为一种营养丰富的谷物食品,具有显著的健康功效与作用。燕麦片富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘,并有助于调节血糖水平,是糖尿病患者的理想食品之一。燕麦片中的β葡聚糖等活性成分,能够增强机体免疫力,抵抗炎症与感染。燕麦片还含有丰富的维生素B群、矿物质及抗氧化物质,有助于维持神经系统健康,促进能量代谢,并减少心血管疾病风险。燕麦片在日常饮食中占据重要地位,是追求健康生活方式人群的理想选择。若出现不适症状,建议及时就医。

2024-07-11 12:52

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