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一天喝多少毫升水

2024-07-11 445次浏览

病情描述:

女,25岁,我的嘴唇特别干,有的时候还会裂开,朋友让我多喝水,请问一天喝多少毫升水?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

一天喝多少毫升水,这个问题因人而异,受多种因素影响,包括年龄、环境温度、身体活动水平等。
健康成人每天需要喝至少2000毫升左右的水,以维持水分平衡。这些水分的来源不仅包括饮用水,还包括食物中含有的水分以及体内自身代谢生成的水分。夏天或运动量增加时可适量增加至3000到4000毫升左右。
对于儿童,不同年龄段的饮水量有所不同。如1-2岁的儿童每天水分总摄入量约为1300毫升,而随着年龄增长,饮水量也会逐渐增加。
保持适量的饮水量对于维持人体健康至关重要。具体饮水量需根据个人实际情况和需求来调整。

2024-07-11 11:05

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