血糖高怎么办

血糖高时，应采取综合措施进行管理。
1.调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维、优质蛋白质及维生素的摄入，如多吃粗粮、蔬菜等。
2.加强运动，每周进行适量有氧运动，如快走、慢跑等，以提高身体代谢率，促进血糖消耗。
3.定期监测血糖，了解血糖变化情况，及时调整饮食和运动方案。若血糖持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如口服降糖药或注射胰岛素等。同时，保持良好的心态，避免压力过大，也有助于血糖的稳定。