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松子的功效

2024-07-11 200次浏览

病情描述:

我自己皮肤状态不是很好,朋友说可以多吃点松子,想知道,松子的功效是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

松子作为常见的坚果,功效多样且显著。松子性平、味甘,归肺、大肠经,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E及矿物质等营养成分。一般来说,松子具有润肠通便、健脑补脑、美容养颜、保护血管和滋阴润肺等功效。其油脂成分能润滑肠道,缓解便秘;富含的磷和锰等矿物质对大脑和神经有补益作用,适合学生和脑力劳动者;维生素E则能抗氧化,延缓衰老,美容养颜;不饱和脂肪酸有助于降血脂、软化血管,预防心血管疾病。松子热量和油脂含量较高,需适量食用,避免过量导致上火或消化不良。如果食用后出现不适,请及时就医。

2024-07-11 09:53

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