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青少年长期过度手淫怎么补救

2024-07-11 222次浏览

病情描述:

我儿子今年18岁了,到了青春发育的阶段,最近他爸发现他又手淫的习惯,我怕对他的身体有影响,请问青少年长期过度手淫怎么补救?

医生回答(1)
罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

青少年长期过度手淫的补救措施主要包括以下几点:
1.停止手淫:青少年需要认识到手淫的危害,并下定决心停止这一行为。
2.调整生活方式:积极参加体育锻炼,如跑步、游泳、打篮球等,有助于增强体质,转移注意力,并消耗多余的精力。
3.改善饮食:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
4.心理调适:可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来放松心情,减少对手淫的依赖。
5.寻求帮助:如果青少年在戒除手淫过程中遇到困难,可以寻求家长、老师或心理咨询师的帮助。

2024-07-11 09:24

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