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荠荠菜的功效与作用

2024-07-10 398次浏览

病情描述:

我长期看书用电子产品眼睛就有点近视,听说吃荠荠菜对眼睛好,想问医生,荠荠菜的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

荠荠菜的主要功效和作用:
1. 补充营养:荠荠菜富含维生素C、胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维,有助于增强免疫力,促进消化。
2. 抗氧化:由于含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,减缓细胞衰老,对心血管系统有一定的保护作用。
3. 利尿消肿:传统中医认为荠荠菜有利尿效果,可以帮助排除体内多余水分,对缓解水肿有一定帮助。
4. 明目护眼:荠荠菜中的维生素A有助于维护视网膜健康,对眼睛有一定的保护作用。
5. 清热解毒:作为一种天然的蔬菜,荠荠菜有一定的清热解毒功能,可以帮助身体排除毒素,尤其是在季节转换时,有助于预防上火。
注意,脾胃虚寒、腹泻便溏者应适量食用,孕妇和过敏体质者在食用前最好咨询医生意见。

2024-07-10 16:26

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