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吃红薯有什么好处

2024-07-09 335次浏览

病情描述:

家里人都说吃红薯对身体好,很想问一下,吃红薯有什么好处?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

红薯富含膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘,并有助于维持肠道健康。红薯中含有丰富的维生素A,有助于维持视力健康和增强免疫系统功能。此外,红薯还富含抗氧化剂,如维生素C和β-胡萝卜素,这些物质有助于中和体内的自由基,减少炎症,预防慢性疾病。
红薯中的低脂肪和低热量,有助于体重管理。其丰富的钾含量有助于调节血压,保护心脏健康。此外,红薯中的复杂碳水化合物和天然糖分可以提供持久的能量供应,帮助稳定血糖水平。

2024-07-09 15:05

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