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香蕉和酸奶能一起吃吗

2024-07-09 207次浏览

病情描述:

家里买了好些香蕉和酸奶,不知道能不能一起吃,很想问,香蕉和酸奶能一起吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

香蕉与酸奶,作为两种广受欢迎的健康食品,可以搭配食用并无禁忌。
1、营养互补:香蕉富含钾元素、维生素及膳食纤维,而酸奶则含有丰富的钙质、蛋白质及益生菌,两者结合有助于促进肠道健康,提升营养吸收效率。
2、促进消化:酸奶中的乳酸菌能增强肠道功能,与香蕉中的纤维协同作用,有助于改善便秘问题,促进消化系统的顺畅运作。
3、美味搭配:从口感上而言,香蕉的香甜与酸奶的酸甜相得益彰,为味蕾带来愉悦享受,适合各年龄段人群作为健康零食或早餐选择。
对于乳糖不耐受或特定食物过敏的人群,应适量食用或遵医嘱调整饮食。若有任何不适,请及时就医咨询。

2024-07-09 11:29

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